¿TE SIENTES MAYOR O VIEJO?
Eres mayor cuando consigues hacer ejercicios, eres viejo cuando pasas la mayor parte de tu vida sentado o acostado.
Eres mayor cuando aún sueñas, eres viejo cuando apenas consigues dormir.
Eres mayor cuando todavía aprendes, eres viejo cuando ya no enseñas.
Eres mayor cuando el día que comienzas es único, eres viejo cuando todos los días son iguales.
Eres mayor cuando en tu pensamiento hay proyectos, eres viejo cuando vives pensando en el ayer.
Se es mayor porque se tiene edad, se es viejo porque se ha perdido la ilusión.
El mayor trata de superarse todos los días, el viejo se detiene, se deprime.
El mayor sigue viviendo de esperanzas, el viejo vive mirando las sombras del ayer.
El mayor puede tener la misma edad que el viejo, la diferencia está en su espíritu o en su corazón.
Que importa si se tienen setenta u ochenta años, lo que importa es la edad que se siente.
¡Vive ¡ diviértete en esta etapa de la vida, porque hay que vivir mientras se esté vivo.
Cuida tu salud, realiza ejercicios diariamente, practica la natación, anda todos los días al menos dos o tres kilómetros, si tu salud es buena… procura mantenerla; si es inestable intenta mejorarla; si no lo consigues, pide ayuda.
Cultiva el deporte, no como una demostración de fuerza, sino con vistas a
un desarrollo inteligente y razonable del organismo.
Practica tu deporte preferido, porque es un motivo saludable y una distracción recreativa que produce una fuente de armonía, cordialidad y bienestar.
Un amigo mayor preguntó a otro que se sentía viejo, ¿Qué haces tú durante toda la semana? Respuesta:- De Lunes a Viernes NADA, ¿y los Sábados y los Domingos? Respuesta: -DESCANSO.
En las personas mayores se van degenerando las células pero en los viejos también el deterioro del espíritu.
Mayor o viejo, haz de procurar que nuestro enemigo alemán llamado Alzheimer no haga mella en nuestra actividad intelectual. ¡Despiértate! ¡Sonríe! ¡Vive! ¡Conversa con los amigos! ¡Procura hacer ejercicio a diario! ¡No te hagas sedentario! ¡Motívate! ¡La vida es muy bonita! y no se vive sentado.
Si te sientes mayor y no viejo, el ejercicio físico mejorará tu función mental, tu autonomía, la memoria, la rapidez, tu imagen corporal, aportándote una agradable sensación de bienestar.
Es un hecho bien conocido, que teniendo una vida sedentaria, así como la falta de actividad física son factores determinantes en la aparición de ciertas patologías, como… Hipertensión, debilidad muscular, depresión, diabetes, o bien de un agravamiento de las mismas.
Mi felicitación a Veraqua por su tercer aniversario, y por la importante labor que desarrolla en nuestra ciudad.
José Ledesma Carretero. Abonado N. 145
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